Подросткам

Если тебе тяжело, а рассказать некому

Подростковый психолог · КПТ

Здесь можно говорить о том, что беспокоит: без оценок, без нравоучений и в твоём темпе. Обычно на первую встречу записывает кто-то из родителей, а дальше мы вместе договариваемся, как нам удобно работать.

С чем можно прийти

Что тебя беспокоит

Тревога и страхи

Постоянное волнение, страх ошибиться, страх школы или общения. Учимся с этим справляться.

Отношения с родителями и друзьями

Ссоры дома, ощущение, что тебя не понимают, одиночество, конфликты в классе.

Самооценка и уверенность

Когда кажется, что ты хуже других или у тебя ничего не получится.

Школа и стресс

Давление, перегрузка, усталость и ощущение, что не получается собраться.

Как проходит работа

Как это будет

ЗнакомствоПознакомимся, я расскажу, как всё устроено, а ты расскажешь, что для тебя сейчас важнее всего.

РазбираемсяВместе смотрим, что происходит с мыслями, эмоциями и поведением, и находим, что можно изменить.

ПробуемПрактикуем простые навыки из КПТ, которые помогают справляться с тревогой и сложными ситуациями.

ЗакрепляемСмотрим, что стало лучше, и учимся пользоваться этим самостоятельно.

Приём

Запишитесь на первую встречу

Встречи проходят в кабинете в Москве (м. Тверская, Пушкинская, Чеховская) или онлайн. Адрес кабинета сообщаю при записи.

Записаться на первую встречу